Как подтянуть овал лица? Методы и советы от наших специалистов

Содержание
  1. Четкий овал лица — это
  2. Почему нарушается стройность овала лица
  3. Что делать, если овал лица уже «поплыл»
  4. Борьба с первыми симптомами: крема и маски
  5. Потеря костной структур
  6. Профилактика
  7. Отличные помощники
  8. Компрессы
  9. Массажи
  10. Коррекция питания
  11. Когда нужны упражнения
  12. Сколько вы весите
  13. Способы подтяжки овала лица
  14. Подтяжка лица или лифтинг
  15. Хирургическая подтяжка лица – эффективная, но дорогая и с реабилитацией
  16. Нитевой лифтинг лица
  17. Биоармирование препаратом Radiesse
  18. Контурная пластика лица
  19. Эффективность гимнастики для лица
  20. Инъекционная техника коррекции овала лица
  21. Этап 1: Коррекция области подбородка
  22. Гендерные особенности, которые необходимо учитывать при выполнении инъекций в подбородок
  23. Этап 2: Коррекция овала лица
  24. Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях
  25. Для шеи и формирования овала лица
  26. Для подтяжки и упругости кожи щек
  27. Сосуды в нижней трети лица – на что обратить внимание
  28. Основные правила лицевой гимнастики от морщин
  29. Какие виды антивозрастного массажа существуют
  30. Как сделать четкий овал лица с помощью профессиональных методик
  31. Коррекция овала лица филлерами
  32. Биореволюметрия
  33. Фейслифтинг
  34. Как поднять овал лица нитями
  35. SMAS-лифтинг
  36. Липосакция
  37. Можно ли скорректировать гравитационный птоз при помощи массажа
  38. Какие процедуры совсем бесполезны и не смогут подтянуть лицо
  39. Липосакция
  40. Меры предосторожности

Четкий овал лица — это

1) чёткие скулы и плавный переход от скул к щёчной области2) ровная линия нижней челюсти — без провисания и брылей3) округлый подбородок, подчёркивающий V-образную форму лица.

Если в коррекции нуждаются все три зоны, то их можно проводить не в одну, а в несколько процедур, хотя никаких противопоказаний к единомоментному подтягиванию овала лица нет.

Почему нарушается стройность овала лица

Проблемы возрастного овала лица — это и опущение скуловой области, и дефицит в височной части, и потеря контура угла нижней челюсти. Комплексная коррекция должна быть направлена на исправление всех (или большей части) перечисленных недостатков.

До 35-ти лет процессы старения не заметны, поскольку мышцы и кожа все еще находятся в тонусе, а в средних слоях кожи продолжается выработка собственного коллагена. Ближе к 40-45 годам эластичность кожи и связок снижается из-за нехватки собственного коллагена и гравитационного птоза,  лицо теряет былую упругость, что приводит к опусканию тканей, нарушению овала лица и появлению брылей.

Описанные симптомы более всего свойственны женщинам, склонным к полноте или находящимся в стадии активного сброса лишнего веса. Также в зоне риска находятся женщины с круглой и квадратной формой лица.

Что делать, если овал лица уже «поплыл»

Профилактика способна оттянуть неприятные изменения в области подбородка и щек. Но рано или поздно природа возьмет свое, и овал лица незаметно и постепенно начнет терять четкость контура. В этом случае умная женщина обратится к специалисту-косметологу, и он порекомендует подходящий крем, маску или, может быть, курс процедур.

Борьба с первыми симптомами: крема и маски

На ранних стадиях у молодых хорошо помогают крема с лифтинговым эффектом и маски. Но помните! Назначать препараты должен врач, если имеются ввиду действительно активные крема. В состав их должны входить пептиды, стимуляторы и регенеранты, факторы роста, а так же альфагидрокислоты, ретинол, витамины и микроэлементы. Кроме того они должны хорошо проникать в глубокие слои дермы. В магазинах масс-маркета конечно можно выбрать себе крем, но эффект от него крайне сомнителен.  

Крема дают коже необходимые ей питательные вещества.

Добиться четкого овала лица в косметологии можно и с помощью процедур в косметологической клинике, применяя профессиональные средства и методики массажа.

К более активным методам воздействия для улучшения уже имеющихся изменений овала лица можно отнести:

1. Массаж лица

Выполняется в качестве дополнения к аппаратным и инъекционным методикам…

2. Инъекционная терапия

Внутрикожные инъекции препаратов стимулирующих образование коллагена и эластина  уплотняют и подтягивают кожу овала лица и шеи. Подкожные инъекции можно назвать более продвинутой альтернативой кремов. Они тоже представляют собой питательные вещества, необходимые человеческой коже. Однако в данном случае они впрыскиваются непосредственно в глубокие слои дермы, а не просто наносятся на поверхность.

3. Стимуляция при помощи микро-игл

В «ПрофЭстетике» предлагается две подобные процедуры: микронидлинг и мезороллер. И та, и другая методика предполагает воздействие при помощи множества маленьких игл, которые слегка травмируют кожу пациента, массируя ее и поставляя активные ингредиенты глубоко в кожу.

Эффект от этого способа двойной. Во-первых, Ваша кожа получит необходимые ей элементы. Во-вторых, запустится естественный процесс выработки коллагена. Соответственно, в результате лицо становится заметно более гладким и подтянутым.

4. Пилинг

Так называется удаление верхнего слоя дермы при помощи специальных химических средств. Вместе с клетками кожи убирается все лишнее, это эффективней чистки лица. Его главный сопутствующий эффект  — стимуляция тканей, заставляющая кожу интенсивней регенерировать. Кожа и подлежащие ткани становятся более упругими — а значит, меньше склонны провисать. Так что пилинг — это не только глубокая чистка. Это еще и ответ на вопрос, как сохранить овал лица на как можно более долгий срок.

5. RF-лифтинг

Здесь дерма стимулируется на более глубоком уровне, чем во время пилинга. Это происходит при помощи направленных электромагнитных волн. Поэтому и процессы естественной выработки коллагена и эластина запускаются более масштабно. И омолаживающий эффект заметнее.

6. Фотоомоложение

Данный метод использует высокоимпульсный световой поток. По оказываемому на организм эффекту получается похоже на результат RF-лифтинга. Кожа так же становится более гладкой и упругой за счет запуска внутренних ресурсов Вашего же организма.

7. Воздействия электрическим током

К таким методам относится микротоковая терапия, дарсонвализация. То есть процедуры, в процессе которых направленный электрический ток воздействует на дерму, мышцы, сосуды, массируя и стимулируя их регенерацию. Этот метод способен тонизировать мышцы лица и шеи, что так же привод к подтяжке овала лица. Кроме того дренажная фаза этой процедуры удаляет отечность, что визуально делает лицо подтянутым и менее объемным.

8. Безинъекционная мезотерапия

Этот метод тоже сочетает в себе и насыщение обрабатываемой зоны питательными веществами, и стимуляцию ее естественного восстановления. То есть, он похож на микро-иглы. Но не по принципу действия. Безинъекционная мезотерапия использует как инструмент воздействия электрический ток, а не иглы и активные вещества проникают глубоко в кожу под действием электрического тока.

Разумеется, бывают случаи, когда у женщины за сорок едва наметились морщины, еще не обвис овал лица. Хорошая генетика, здоровый образ жизни, элементарное везение — в этом случае все еще можно ограничивать уход за кожей исключительно масочками и кремом. Однако в большинстве случаев, как подтянуть овал лица после 40 — это уже очень острый вопрос. На который «ПрофЭстетика», впрочем, легко может ответить.

Перечисленные способы подтянуть овал лица — процедуры, маски, крем, аппаратные методики— хорошо подходят при появлении первых симптомов. Когда нужно лишь немного помочь своей коже сохранить свою природную красоту. Однако, если процесс зашел уже слишком далеко, приходится обращаться к тяжелой артиллерии!

Потеря костной структур

Следующий механизм образования этого уплывшего овала – безусловно, потеря упругости мышц. Следующая проблема — это потеря костной структуры. Вы знаете, что кости нашего лицевого скелета с возрастом становятся не только тоньше, они еще уменьшаются в размере. Если, скажем, тело нижней челюсти в молодом возрасте примерно вот такое, то уже в возрасте более старшем, больше 50, оно уже уменьшается. Соответственно, вот эта вся кожа уже не держится на нашей мощной костной основе и тоже вносит свой вклад в уже заплывший овал.

Профилактика

Для разработки методов профилактики нужно учитывать тип старения и лица и причины, которые привели к подобным изменениям. Уже после консультации, врачи предложат программу устранения сформировавшихся проблем и профилактики формирования других возрастных изменений.

Если изменения только начинают проявляться, то сдерживать прогрессию поможет правильно подобранная косметика, некоторые косметологические процедуры. Но при выраженных, без косметологической коррекции не обойтись.

Отличные помощники

С первыми проявлениями второго подбородка действительно можно совладать только гимнастикой, которую надо регулярно выполнять дома. Отличные результаты дает японский массаж «Асахи», глубоко прорабатывающий все лицо, являясь лимфодренажной техникой.

Помочь подтянуть шею и даже щеки способны контрастные компрессы. А вот от большого объема жира избавить может только косметолог.

Читайте также:  Виды процедур для глубокого очищения лица: преимущества и противопоказания

Компрессы

Контрастные компрессы – отличная помощь в борьбе со вторым подбородком, в том числе и во время активного похудения. Принцип их действия заключается в довольно резкой смене температур, благодаря которой:

  • тренируются капилляры;
  • ускоряется внутриклеточный обмен;
  • ткани насыщаются кислородом;
  • повышается тонус мышц и кожи;
  • быстрее расщепляется жир.

Для горячего компресса можно использовать отвары лечебных трав (ромашки, календулы, мать-и-мачехи), таким образом улучшая состояние кожи и подпитывая ее витаминами.

Вам понадобится два сложенных в несколько раз махровых полотенца. Одно из них нужно обмокнуть в горячую (60-70оС) воду, хорошо отжать и крепко прижать ко второму подбородку. Задержаться так на 2-3 минуты. В завершении через полотенце сделать несколько интенсивных похлопывающих движений и заменить его на смоченное в холодной воде (комнатной или чуть ниже).

Такое чередование повторить 2-3 раза, завершив низкой температурой. В конце нанести антицеллюлитный или лифтинг-крем.

Массажи

Безусловно, лучше доверить массировать лицо профессионалу. Он знает все тонкости и секреты, как не растянуть кожу и глубоко проработать мышцы. Но если такой возможности нет, можно научиться делать массаж самостоятельно от второго подбородка и для подтяжки нижней трети лица.

Начинать лучше с простых комплексов, описание которых пошагово дается в видеоинструкциях. Очень важно следить за тем, чтобы кожа не растягивалась во время движения по ней пальцев. Для этого нужен хороший массажный крем или тальк (на жирную кожу).

Самым эффективным считается японский комплекс «Асахи», так что стоит потратить время на его освоение.

Неплохие результаты при значительных жировых отложениях дает баночный массаж. Это аналог вакуумной процедуры, которую делают в салоне на специальном оборудовании. Для дома можно купить в аптеке стеклянную или силиконовую банку и осторожно массировать ею круговыми движениями область под нижней челюстью. Степень втягивания увеличивать постепенно, чтобы на шее не осталось синяков.

Массаж второго подбородка нельзя делать при:

  • повышенной температуре тела и кровяном давлении;
  • нарушениях работы щитовидной железы;
  • серьезных стоматологических проблемах.

Для профилактики появления второго подбородка косметологи советуют приобрести инфракрасный массажер с функцией вибрации, он одновременно хорошо прогревает кожу, ускоряя обменные процессы, разбивает жировые отложения и повышает мышечный тонус.

Коррекция питания

Даже если упражнения от второго подбородка в домашних условиях делать вы будете регулярно, ситуация не изменится, пока вы не скорректируете свое питание. Ежедневный рацион должен быть умеренным, разнообразным и построенным по принципу: «Чем больше лет, тем меньше сахара». В идеале от сладостей лучше отказаться совсем. Но мало кто способен на такой подвиг. А вот существенно ограничить их количество и заменить конфеты сухофруктами при желании может каждый.

На вашем столе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, диетические сорта мяса и рыбы, орехи, семечки, качественные натуральные масла, цельнозерновой хлеб, нешлифованные крупы.

Полностью исключить из рациона придется:

  • любые алкогольные и газированные напитки;
  • пакетированные и консервированные соки;
  • копчения, соления, маринады;
  • пряности, разжигающие аппетит;
  • кондитерские изделия и выпечку;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • жареные в масле продукты;
  • макаронные изделия из белой муки.

Следите также за калорийностью рациона, если у вас есть лишний вес – обязательно сходите на консультацию к диетологу, который подскажет, как похудеть грамотно.

Помните, что экстремальные диеты ведут за собой последующий неконтролируемый рост массы тела и сильное растяжение кожи. Уменьшение веса не должно превышать 5% в месяц. Иначе вы не только не избавитесь от второго подбородка, а еще сделаете его более дряблым и обвисшим.

Когда нужны упражнения

Поэтому выполнять хотя бы элементарные упражнения для коррекции подбородка надо, когда проблема еще в зародыше. Как только вы заметили малейшие изменения овала лица и потерю его четкости – это прямые показания, что пора активно заняться фейслифтингом. Это целое направление, которое объединяет различные комплексы упражнений для укрепления мышц лица и омоложения. Оно же является отличной профилактикой преждевременного старения.

Если подбородок успел слишком сильно отвиснуть и под ним скопилось большое количества жира – одной зарядкой тут не обойтись. Даже регулярные тренировки не дадут существенного результата, если не подключить правильное питание, массажи и аппаратные процедуры.

Только такой комплексный подход поможет одновременно расщепить и вывести лишний жир и подтянуть кожу.

Сколько вы весите

Что же делать? Вовремя кричать, если так по аналогии с морской темой, «SOS! SOS! Помогите!» Прежде всего слово «Помогите!», я считаю, должно исходить опять же из профилактики. Самое главное, но я не говорю, что это главное, но главное, например, для меня, — пожалуйста, держите свой вес под контролем. Первое, что должны сделать девушки, которым 20 лет, это купить себе напольные весы. Это очень важно! Очень многие пациенты говорят: «Нет, я не буду покупать весы. Я не хочу на них смотреть, потому что то, что я там вижу, меня не радует». Но зачем жить по принципу страуса? Не надо жить по этому принципу. Купите себе весы в 20 лет, и пусть эти весы ездят с вами по всем городам, странам и по всему миру. Но вы должны четко знать, сколько вы весите утром и сколько вы весите вечером, чтобы принять какие-то координационные меры. Так вот, ничего так не портит овал лица, как лишний жир в области этого овала лица. Чтобы не допустить быстрейшего сползания жира, быстрейшего некрасивого подбородка, купите себе весы и каждый день взвешивайтесь, чтобы ваш вес на протяжении всей жизни был достаточно стабильный.

Способы подтяжки овала лица

  1. Хирургическая операция — самый эффективный, но при этом затратный и сложный метод, который сопровождается длительным периодом восстановления.
  2. Аппаратная коррекция — более щадящий, неинвазивный метод, но менее результативный.
  3. Лицевая гимнастика — бесполезна для возрастного лица и подходит в качестве профилактических мер на рубеже 30-35 лет.
  4. Нитевой лифтинг и контурная инъекционная пластика — современные щадящие методики, которые считаются оптимальным выбором, когда есть противопоказания к операции или просто хочется избежать неприятных последствий хирургического вмешательства.

Традиционно для коррекции овала лица используются методы контурной пластики. Ряд специалистов советуют пластические операции, однако эти вмешательства направленны исключительно на лифтинг, восполнить утерянные с возрастом объёмы при помощи хирургии невозможно.

Подтяжка лица или лифтинг

В эстетической медицине принято разделять лифтинг-эффект и общую подтяжку лица. В отличии от подтяжки, которая призвана кардинально устранить проявления возрастного птоза (поменять геометрию лица), лифтинг-процедуры обеспечивают улучшение состояния кожи, улучшают вид лица в целом, без кардинальных перераспределений тканей.

Можно сказать, что подтяжка – это кардинальный лифтинг. Несмотря на то, что используемые методы и приёмы схожи, для достижения целей лифтинга выбор косметологических методов шире.

Хирургическая подтяжка лица – эффективная, но дорогая и с реабилитацией

Решить проблему поплывшего овала кардинально вы сможете при помощи пластической хирургии. Однако, нужно понимать, что в большинстве случев, хирурги могут "отрезать и подтянуть", вернуть молодую круглость лица операция не сможет.

На основе ваших показаний, в клинике вам предложат два способа проведения операции:

  • Эндоскопическая подтяжка. Метод эффективен при первых признаках птоза и заключается в следующем: в районе виска перед ухом делают прокол, через который при помощи эндоскопа врач подтягивает мягкие ткани и фиксирует их в новом положении. К преимуществам процедуры относится короткий срок реабилитации. 
  • SMAS-лифтинг или подтяжка мышечно-апоневротических тканей. Хирург делает надрезы перед ухом и за ушной раковиной и через них подтягивает группу тканей с последующей их фиксацией на необходимом уровне.

Надо отметить, что эти типы операций — самые дорогие из всех. Стоимость начинается от 350000 рублей и не заканчивается на 1 млн рублей у именитых докторов. Самое главное в операционном лифтинге — выбор доктора. Мы все помним и знаем примеры неудачных коррекций звёзд шоу-бизнеса: как наших, так и зарубежных. 

Нитевой лифтинг лица

Данную процедуру также называют биоармированием, и ее суть состоит во вживлении под кожу нитевидных рассасывающихся и нерассасывающихся имплантов. Биосовместимый материал, из которого сделана нить, стимулирует рост тканей вокруг себя, формируя каркас, тем самым кожа уплотняется и держит форму овала лица.

Нити с насечками используют для подтяжки (перемещения) тканей и придания нужного овала лицу, нити без насечек применяются для профилактики.

Читайте также:  Что такое гидрофильное масло — как правильно его использовать и не навредить организму, советы по применению, лучшие средства

Стоимость процедуры рассчитывается, исходя из количества вводимых нитей. При этом диапазон цен за одну нить очень широкий, зависит от типа нити и колеблется в пределах 800 – 15000 рублей.

Биоармирование препаратом Radiesse

Еще одним способом создания поддерживающего каркаса является введение под кожу филлеров по специальной методике. По своей сути, данная техника идентична нитевой подтяжке, только вместо нитей в дерму вводят жидкий препарат. Чаще всего речь идет о препарате Radiesse, поскольку он способствует производству собственного коллагена.

Биоармирование филлерами не позволяет подтянуть овал лица, однако эффективно работает при начальных стадиях возрастных изменений!

Процедура биоармирования Radiesse относится к профилактическим, так как с ее помощью невозможно полностью убрать брыли или подтянуть овал лица. Вводить препарат рекомендуется на ранних стадиях птоза тканей на лице — профилактически стимулируя и продляя молодость кожи.

Контурная пластика лица

Несмотря на то, что наш главный врач — пластический хирург, мы считаем контурную пластику самым оптимальным способом придать овалу лица нужную форму и убрать локальные недостатки.

Посмотрите на фото наших пациентов до и после в начале этой статьи — все коррекции проведены при помощи техник контурной пластики.

Суть коррекции — в введении безопасных филлеров с целью воссоздать потерянные объёмы и маскировки отдельных эстетических недостатков.

Добиться максимального эффекта от процедуры можно, одновременно проводя коррекцию угла нижней челюсти, скул и подбородка — тогда овал приобретет плавность переходов от одной части лица к другой. Объем препарата подбирается индивидуально, но оптимальная дозировка — от 3 мл на одну сторону при условии одновременной проработки области скул.

Пример коррекции и омоложения овала лицаПример коррекции и омоложения овала лица методами контурной пластики филлерами.

Препараты вводятся глубоко, в область надкостницы под скулами и в область подбородка. За счет этой техники лицо восстанавливает молодой объем, приобретает четкие, изящные контуры нижней челюсти. При одновременной коррекции потерянных объёмов в области скул можно добиться реального омоложения лица на 10 и более лет.

Как в случае с биоармированием, в контурной пластике часто используют препарат Radiesse. Главное преимущества препарата перед другими филлерами состоит в его способности не притягивать воду и тем самым не провоцировать отечность, а также в более долгом сроке проявления эффекта.

Процедура относится к малоинвазивным, поскольку для введения препарата достаточно незаметного прокола. В нашей клинике инъекционные процедуры омоложения проводятся при помощи канюль — безопасных игл!

После процедуры вы не заметите никаких визуальных следов инъекций: ни гематом, ни крови!

Благодаря незначительному повреждению тканей, пациент не нуждается в длительном периоде восстановления, в отличие от сложных оперативных вмешательств.

Эффективность гимнастики для лица

«В основе лежит гармонизация гипотонуса и гипертонуса: то, что нужно расслаблять, мы расслабляем, то, что нужно тренировать, мы тренируем. Благодаря этой работе появляется баланс, уходит асимметрия, лицо становится более гармоничным».

Освоив технику выполнения упражнений, можно добиться очевидных результатов:

  • подтянуть овал лица;

  • избавиться от второго подбородка;

  • приподнять уголки губ;

  • разгладить горизонтальные морщины;

  • уменьшить носогубные складки;

  • улучшить цвет лица;

  • повысить упругость кожи.

Инъекционная техника коррекции овала лица

Цель данной техники – коррекция и восстановление формы нижней трети лица за счет проведения инъекций в области края нижней челюсти, включая зону подбородка. Для инъекций предпочтительно использовать канюли, а не иглы, особенно при работе в области подбородка, где препарат вводится глубоко под мышцу. При использовании игл есть риск задеть расположенную в этой зоне подбородочную артерию. Размер канюли минимум 25G, длина – минимум 40 мм25. При использовании игл инъекции следует выполнять с осторожностью и исключительно поверхностно интрадермально.

Вдоль линии контура нижней челюсти следует вводить филлер подкожно.

Этап 1: Коррекция области подбородка

Этапы для визуального эффекта увеличения передней проекции подбородка или его удлинения (вытягивание книзу), которые выполняются при коррекции как у мужчин, так и у женщин:

Введите канюлю в центральной части зоны подбородка перпендикулярно поверхности кожи.

Медленно введите один болюс Радиес® на средней линии подбородка глубоко под мышцу (супрапериостально).

  • Если нужно добиться более выраженного визуального эффекта увеличения подбородка – препарат вводится чуть выше.
  • Если нужно добиться более выраженного визуального эффекта удлинения подбородка – препарат вводится чуть ниже.

При необходимости, для формирования более мягких контуров подбородка, канюлю можно перемещать, вводя небольшие порции филлера Радиес® вокруг болюса.

Чтобы обеспечить правильное и однородное размещение филлера, необходимо периодически оценивать результат и массировать область введения.

Рис. 3. Место инъекции и расположение филлера для достижения визуального эффекта выдвижения подбородка вперед или его удлинения

Гендерные особенности, которые необходимо учитывать при выполнении инъекций в подбородок

Пациенты (мужчины)Для создания визуального эффекта более квадратной формы подбородка из точки введения, показанной на рис. 3, продолжите введение Радиес® по направлению вдоль края нижней челюсти латерально от центра до губо-подбородочной складки.

Пациенты (женщины)Для устранения губоподбородочных складок или предбрыльных борозд, если таковые имеются, можно выполнить более латеральное введение из одной центральной точки, указанной на рис. 3, при этом не заходя за линии крыла носа. При выполнении инъекции более латерально необходимо быть аккуратным, чтобы не придать лицу более маскулинную форму.

Рис. 4. Ширина горизонтальной линии подбородка у мужчин и женщин

Ямочки на подбородке: в результате инъекции филлеров может быть устранено углубление («ямочка») в центральной части подбородка. Для сохранения или воссоздания этого углубления вводите филлер Радиес® с обеих сторон чуть латеральнее срединной линии*.

Птоз в области щек: следует избегать введения филлера латеральнее предбрыльных борозд (при наличии таких борозд у пациента), поскольку «брыли» могут стать более заметными после данной процедуры.

Этап 2: Коррекция овала лица

Этапы коррекции овала лица у мужчин и женщин:

Введите иглу/канюлю прямо в область угла нижней челюсти до соприкосновения с поверхностью кости; из этой точки доступа введите Радиес® в три зоны:

  1. Введите канюлю в кожу над углом нижней челюсти и выполните инъекцию филлера Радиес® над проекцией угла нижней челюсти, наблюдая за изменением светотеневого контраста, возникающего при введении филлера; это помогает добиться идеального результата
  2. Введите канюлю вверх и выполните инъекцию Радиес® вдоль ветви нижней челюсти
  3. Введите канюлю вниз и выполните инъекцию Радиес® по контуру лица по направлению к срединной линии подкожно, вдоль ветви нижней челюсти

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

В этой главе мы рассмотрим несколько наиболее эффективных упражнений, некоторые из которых дают мгновенный результат.

Для шеи и формирования овала лица

Осанка и шея играют ключевую роль в формировании идеального овала лица и его четких контуров. Даже небольшая сутулость, привычка зажимать плечи, тянуть шею вперед и наклонять голову (спасибо гаджетам) приводят к дисбалансу тканей. Результат — второй подбородок, нечеткий овал лица и морщины на шее.

Помните: в идеале шея сзади, спереди и по бокам должна быть одной длины. Проверьте, так ли это у вас.

Йога, цигун, пилатес, танцы улучшают статику шеи и осанку, что не отменяет ценности специальных упражнений для лица.

Растяжение боковых отрезков шеи

Наклоните голову четко вправо, стараясь приблизить ухо к плечу, одновременно правой рукой совершайте поглаживающие движения с левой стороны шеи по направлению сверху вниз. Повторите то же самое с другой стороны.

Опустите голову, направив подбородок к груди. Сцепите руки в замок и положите на затылок. Задержитесь на 10 секунд. Не давите!Как убрать морщины на шее

Сжатые, укороченные жевательные мышцы — еще одна причина дисбаланса тканей, которая приводит к нарушению гармонии лицевого полотна.

Откройте рот, разместите большой палец одной руки за зубами верхнего ряда, а указательный и средний пальцы другой руки — за зубами нижнего, сформировав таким образом крючок, который тянет нижнюю челюсть вниз. Не давите! Мышцы должны удлиняться под весом руки, а не от приложенной силы. Задержитесь на 20 секунд.

Для подтяжки и упругости кожи щек

Упражнение шарик

Это силовое упражнение, направленное на укрепление щечных мышц.

  • Прижмите пальцы (кроме больших) обеих рук к губам, чтобы зафиксировать их, и начинайте энергично надувать и сдувать щеки.

  • Повторите 40-50 раз.

  • После выполнения приложите пальцы к щекам и слегка повибрируйте ими, чтобы снять напряжение.

Читайте также:  Эффективные методы уменьшения пор на носу в салоне и дома. Как сузить поры и очистить лицо от чёрных точек

Надувание щек одновременно расправляет и укрепляет щечную мышцу.

Против второго подбородка

  1. 1

    Сожмите пальцы в кулак.

  2. 2

    С силой давите им снизу на область под подбородком в течение 20 секунд, оказывая сопротивление подъязычной мышцей.

  3. 3

    Повторите 3 раза. Результат моментальный!

От морщин и складок на лбу

Еще одно силовое упражнение, которое поможет отучиться хмурить лоб.

  1. 1

    Прижмите ладони ко лбу, стараясь распластать лобную мышцу.

  2. 2

    Постарайтесь постепенно сморщить лоб, оказывая сопротивление руками.

  3. 3

    Задержитесь в финальной точке на 20 секунд.

  4. 4

    Повторите 3 раза.

Если прием выполнен правильно, охота морщить лоб и поднимать брови пропадет минимум на час.

Советуем почитать:

  • Фейсбилдинг
  • Как убрать второй подбородок
  • Как убрать брыли на лице

Сосуды в нижней трети лица – на что обратить внимание

Ввиду крупного размера подбородочную и, тем более, лицевые артерии легко идентифицировать и, соответственно, не повредить, особенно при работе канюлей20. Чтобы не задеть лицевую артерию, инъекции в области овала лица должны быть более поверхностными в сравнении с инъекциями в подбородок, которые следует делать глубже, практически до контакта с надкостницей, поскольку подбородочные артерии расположены латеральнее. Появление гематом и синяков чаще связано не с сосудистыми проблемами, а с естественной̆ подвижностью обрабатываемой зоны и наличием в данной области многочисленных мелких кровеносных сосудов.

Основные правила лицевой гимнастики от морщин

1.    Для более правильного выполнения упражнений встаньте перед зеркалом или поставьте его перед собой. Так вы сможете контролировать каждое своё движение.

2.    Тщательно вымойте руки с мылом.

3.    Очистите лицо от косметики с помощью ватного диска и мицеллярной воды. 

4.    Легкими похлопывающими движениями нанесите на лицо нежирный крем.

5.    Следите за осанкой. Спина во время выполнения упражнений должна быть прямой.

6.    Не торопитесь, а уделите внимание каждой обрабатываемой зоне.

Какие виды антивозрастного массажа существуют

Скульптурный

Скульптурный массаж глубоко прорабатывает мышцы лица, поддерживает их тонус, что подтягивает овал, устраняет второй подбородок, разглаживает морщины в области лба и глаз, выравнивает тон кожи и убирает отечность. Рекомендуется как профилактика в возрасте 25+ и идеален для 30+.

Буккальный

В процессе этого вида массажа внимание уделяется мимическим и жевательным мышцам, что улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет лицевые мышцы, восстанавливает кожу лица, повышает упругость и прочность мышечных волокон.

Миофасцальный

Одна из самых сильных массажных техник. Эффект заметен после первого массажа – усилится кровоток, активизируется движение лимфы, которая выводит из организма токсины, а мышечные волокна обретут прочность и эластичность.

Как сделать четкий овал лица с помощью профессиональных методик

Редко когда беспокоит лишь одна проблема: обвисший овал лица часто сочетается с брылями, формированием второго подбородка. И нужно выбрать ту процедуру и методику, которая поможет решить как можно больше проблем сразу. Богатый опыт врачей «СМ-Клиники» позволяет сделать правильный выбор, провести методику с быстрым и стойким результатом.

Коррекция овала лица филлерами

Одни из видов контурной пластики, подразумевающий коррекцию овала лица, омоложение кожи специальными филлерами, разработанными на основе гиалуроновой кислоты. Филлеры – отличное средство нехирургической коррекции, восстанавливающие юношеские черты лица.

Биореволюметрия

Уколы гиалуроновой кислоты, препараты вводятся в гиподерму специальными канюлями. В результате удается подтянуть овал лица, омолодить и увлажнить кожу. Реабилитация занимает несколько дней.

Фейслифтинг

Более радикальная методика, проводимая с целью омоложения. В результате корректируется овал лица, устраняются морщины, нависающая кожа. Методика рекомендовано после 35 лет, когда кожа еще сохранила свою эластичность.

Как поднять овал лица нитями

После 50 лет, когда возрастные изменения выражены, рекомендовано использовать не рассасывающиеся мезонити, для обеспечения постоянного амортизирующего эффекта. Введение нитей стимулирует выработку собственного коллагена и помогает формировать каркас, удерживающий ткани лица.

SMAS-лифтинг

Пластическая операция по глубокой подтяжке лица и шеи. Эта методика имеет широкие возможности моделирования, восстановления утраченных черт лица. Она эффективна, с длительным сохранением результатов, и сочетается с другими омолаживающими процедурами. Результат заметен после 1-2 месяца и сохраняется на 10-15 лет.

SMAS-лифтинг от классической подтяжки лица отличает глубина воздействия. Ведь в ходе процедуры проводится работа с более глубокими тканями.

Липосакция

Это пластическая операция по эстетической коррекции определенной области за счет локального удаления жировых отложений. В «СМ-Клинике» липосакция лица проводится несколькими способами: классическим, лазерным, радиочастотным и ультразвуковым.

Можно ли скорректировать гравитационный птоз при помощи массажа

Массаж лица – один из основных способов для поддержания мышц лица в тонусе, который также помогает улучшить состояние кожи, тон лица, сделать более четким овал лица и скулы. Во время процедуры происходит расслабление мышц, которые находятся в напряженном состоянии в течение дня и даже во время сна. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если это напряжение не снимается, то могут появиться такие привычки, как непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, то есть они сокращены, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появится воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Массаж лица является единственным и естественным способом избавления от подобного напряжения и его проявлений.

Кроме того, он обладает лимфодренажным эффектом, усиливает тонус лимфатических сосудов, циркуляцию лимфы в них, в результате чего значительно снижается содержание токсинов и продуктов обмена в тканях, удаляется избыточная межклеточная жидкость (отеки), то есть улучшается лимфатический дренаж в тканях. Тонус лица заметно улучшается при проведении курса лимфодренажного массажа в любом возрасте. Чтобы результат от массажа сохранился надолго рекомендуется пройти курс из 10-14 процедур, с периодичностью 1 раз в неделю, а затем поддерживающая процедура 1 раз 2 недели.

Какие процедуры совсем бесполезны и не смогут подтянуть лицо

Рекламные обещания различных клиник и косметологов часто не соответствуют эффекту от процедуры. Кратко разберём те методы, которые не смогут повлиять на перераспределение тканей и объёмов лица.

Плазмолифтинг. Это запатентованное название процедуры введения в кожу собственной плазмы. Процедура хороша для стимуляции и восстановления кожи после агрессивных воздействий, однако никакого лифтинга или подтяжки лица она не даёт.

Биоревитализация, мезотерапия. Процедуры увлажнения и лечения кожи, прекрасноомолаживают кожу, но никак не влияют на овал лица в целом.

IPL – лифтинг или фотоомоложение обычно применяется для устранения на коже пигментации, сосудистой сетки, в качестве «бонуса» достигается лёгкий лифтинг эффект, уходят мелкие морщинки, кожа становиться менее дряблой. В возрасте после 35-40 лет такая процедура позволяет эффективно бороться с некоторыми возрастными изменениями, однако брыли и складки кожи, второй подбородок фотоомоложение убрать не сможет.

RF-лифтинг также не сильно поможет подтянуть лицо. Основа этого метода – воздействие на кожные белки (коллаген и эластин) радио-волнами определенного диапазона. Под действием излучения белки нагреваются и как бы «сжимаются», обеспечивая уплотнение кожи.Это широко разрекламированная процедура, однако нужно понимать, что ярко выраженного результата ждать не стоит, так как воздействие оказывается только на верхние слои кожи.

Липосакция

Но что делать, если овал лица заплыл и даже не просто заплыл, а у него появился такой спасательный круг, с которым он может далеко и долго плыть, спасательный круг из такого хорошего жирка? Прежде всего нужно снять этот спасательный круг, убрать, потому что без этого мы вернуть овал не сможем. Какие же средства у нас есть для того, чтобы убрать лишний жир именно в области овала лица? На первом месте, безусловно, стоит липосакция — это несложная процедура, которую делают пластические хирурги.

Меры предосторожности

Если у вас воспален лицевой нерв, или есть шейная грыжа, то перед началом занятий проконсультируйтесь со специалистом. Также гимнастика для лица противопоказана в следующих случаях:

— болезни лимфатической системы и щитовидной железы;

— заболевания полости рта;

— повышенная температура;

— гнойные высыпания на лице;

— стадии обострения любого заболевания;

— в период реабилитации после косметологических процедур.

Источники
  • https://levonclinic.ru/face_beauty/kak_podtyanut_oval_lica
  • https://profestetika.ru/novosti-i-stati/kak-podtyanut-oval-licza-metody-i-sovety-ot-nashih-speczialistov/
  • https://dr-korchagina.ru/landings/kak-podtyanut-oval-litsa-bez-operatsii/
  • https://plasticheskaya-hirurgiya-spb.ru/problemy/podtyazhka-ovala-lica
  • https://valikhnovski-md-med.ru/hirurgiya/podborodok/uprazhneniya-ot-vtorogo-podborodka.html
  • https://skin.ru/article/uprazhnenija-dlja-lica/
  • https://www.1nep.ru/articles/korrektsiya-ovala-litsa-s-primeneniem-radiesse/
  • https://expertclinics.ru/articles/gimnastika-dlya-litsa-ot-morshchin/
  • https://wegamed.ru/pochemu-plyvet-oval-lica-i-samye-effektivnye-metodiki-dlya-ego-korrektirovki/

Оцените статью
Добавить комментарий